"Yo siempre he sido considerada una persona disciplinada porque el ejercicio es parte de mi vida. Pero cuando intentaba aplicar esa misma disciplina a mi alimentación… nada funcionaba. ¡Y me frustraba tanto!

Pensaba: '¿Si soy disciplinada, por qué no me sirve este tema, para comer saludable?'"

Después muchas frustraciones y trabajo interno entendí que el problema no era la falta de disciplina… era la falta de sistemas que me sostuvieran.

En el ejercicio, yo ya tenía los hábitos adecuados y, por eso, parecía "fácil". Porque cuando los sistemas funcionan, la disciplina que necesitas es mínima.

La metodología de Espiral de Hábitos, me permitió construir esos sistemas, no solo para mi alimentación, sino para todas las áreas de mi vida.

Hoy, esa misma metodología la comparto con mis clientes para que también puedan crear hábitos alineados con su esencia y llevar su desarrollo personal a un nivel profundo, auténtico y sostenible.